大阪府堺市 美容鍼灸 玉兎(ぎょくと)

アクセス

受付時間 / 10:00 - 19:30 072-275-8399

幸せ物質は腸から作られる!?-玉兎ブログ-

作成日:2021年10月8日

             


《幸せ物質 セロトニン》
脳の中にはたくさんの情報を運ぶ神経伝達物質がありますが、
その中でも代表格の『セロトニン』
リラックス、安心感、幸福感などをもたらし、
別名『幸せ物質』とも呼ばれています。

 

体内にあるセロトニンの割合は
約90%が腸、その他10%は血液、脳内に存在。

 

食事から摂取したたんぱく質(必須アミノ酸)から、
腸内でセロトニンのモトが作られます。
それが脳に届くとセロトニンとなり、
リラックスや幸福感などの感情を発生させます。

 

腸内環境が悪かったり、たんぱく質(必須アミノ酸)を摂取していないと
セロトニンが足りず、イライラや不安感の原因となります。

 

まず、自律神経を整えるために
朝は朝日を浴びるところからスタート!
眠り(副交感神経)から目覚め(交感神経)へ
スイッチの切り替えができます。
朝ごはん(たんぱく質)を食べて腸内を刺激し、
セロトニンの分泌を促します。
そして普段の運動とリラックスも忘れずに(^^)

 

リラックスはお風呂に入ったり、
マッサージを受けたり、などそれぞれあると思いますが
体をほぐし血流を良くすることがとっても大切です。
月1回メンテナンス、身体の調整をするだけでも
身体には良い変化がありますので、
ぜひこの機会にメンタルも身体も整えていきましょう!

 

※写真は腸セラピーの様子です
20分 3,200円(税込)で他のメニューに
オプションでつけることも可能です。
ぜひ 受けてみてくださいね★

copyright©2019 Gyokuto
All rights reserved.